Single Arm Dumbbell Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
One Arm Dumbbell Press, Unilateral Dumbbell Press, Single Arm Overhead Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einarmiges Drücken einer Kurzhantel über Kopf im Stehen oder Sitzen. Trainiert Schultern, Trizeps und Core-Stabilität.
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