Bodyweight Library

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    Single Arm Kettlebell Bench Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionSupine
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Unilateral Kettlebell Bench Press, One Arm KB Bench Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Einarmiges Bankdrücken mit Kettlebell zur Entwicklung von Druckkraft und Anti-Rotations-Stabilität.

    Quellen: Central Athlete

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