Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Single Arm Kettlebell Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    One Arm Kettlebell Press, Single KB Press, Unilateral Kettlebell Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Ein einarmiges Schulterdrücken mit der Kettlebell, das zusätzlich die Rumpfstabilität fordert, da der Körper der seitlichen Last entgegenwirken muss.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.