Bodyweight Library

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    Single Arm Kettlebell Sit-Up

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionSupine
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    One Arm KB Sit-Up, Unilateral Kettlebell Sit-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Sit-Up mit Kettlebell in einer Hand über Kopf gehalten, trainiert Core und Schulterstabilität asymmetrisch.

    Quellen: Central Athlete

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