Single Arm Landmine Reverse Lunge
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Landmine Lunge, Single Arm Lunge Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Reverse Lunge mit einarmig gehaltener Landmine zur Kombination von Beinkraft und Anti-Rotations-Stabilität.
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