Single Arm Lunge and Press
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
One Arm Lunge Press| Unilateral Lunge and Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombinationsübung aus Ausfallschritt und Schulterdrücken mit einer Kurzhantel| einseitig ausgeführt.
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