Single Arm Overhead Walking Lunge
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Unilateral OH Walking Lunge, One Arm Overhead Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einarmige Überkopf-Ausfallschritte zur asymmetrischen Beinkraft und maximaler Core-Stabilität.
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