Bodyweight Library

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    Single Arm Reverse Dumbbell Curl

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    One Arm Reverse Curl, Single DB Reverse Curl

    Bodyweight-Übung erklärt

    Einarmiger Bizeps-Curl mit Obergriff (Handfläche nach unten), trainiert Unterarme und Bizeps.

    Quellen: Central Athlete

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