Single Arm Supinated Pull-Up Pulley System
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Single Arm Chin-Up Pulley, One Arm Supinated Pull Pulley
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einarmiger Klimmzug mit Untergiff an einem Flaschenzugsystem. Trainiert intensiv den Latissimus, Bizeps und die einseitige Zugkraft.
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