Bodyweight Library

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    Single Arm Tall Kneeling Dumbbell Arnold Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionKneeling
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    One Arm Tall Kneeling Arnold Press, Kneeling Single Arm Arnold Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Arnold Press einarmig im hohen Kniestand, trainiert Schultern und Core-Stabilität durch die instabile Position.

    Quellen: Central Athlete

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