Single Dumbbell Seated Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Arm Seated Shoulder Press, Seated One Arm Press, Single Dumbbell Overhead Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im Sitzen wird eine Hantel über den Kopf nach oben gedrückt. Trainiert Schultern und Trizeps mit stabilisierendem Core-Einsatz.
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