Single Leg Dumbbell Calf Raise
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
One Leg Calf Raise, Single Leg Heel Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeiniges Wadenheben mit Hantel, baut und formt die Wadenmuskulatur und verbessert die athletische Gesamtleistung.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.