Single Leg Hip Bridge
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Glute Bridge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Hüftbrücke zur isolierten Kräftigung von Gesäss und Core
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