Bodyweight Library

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    Single Leg Hip Rotation

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Single Leg Hip Circles, Standing Hip Rotation, One Leg Hip Mobility

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Mobilitätsübung zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit im einbeinigen Stand. Fördert die Rotation und Flexibilität der Hüftgelenke sowie das Gleichgewicht.

    Quellen: Leap Fitness

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