Single Leg Parallette L-Sit
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg L-Sit on Parallettes, One Leg Parallette L-Sit
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Auf Parallettes wird der Körper mit gestreckten Armen angehoben, wobei ein Bein gestreckt nach vorne geführt wird. Trainiert intensive Core-Kraft und Schulterstabilität.
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