Single Leg Rdl Hold Kettlebell Swap
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Romanian Deadlift Kettlebell Switch, One Leg RDL KB Transfer
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeiniger Romanian Deadlift mit Kettlebell-Wechsel zwischen den Händen während der Halteposition, trainiert Hüftstreckung, Balance und Griffkraft.
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