Single Leg Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pistol Squat, One Leg Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Korrekturübung zur Verbesserung falsch ausgerichteter Hüften und Knie, bei korrekter Ausführung sehr effektiver Kraft- und Stabilitätsaufbau.
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