Single-Leg Squat Touchdown
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Touchdown, Pistol Touchdown
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einbeinige Kniebeuge mit Berührung des Bodens, die extreme Beinstreckung und Balance erfordert.
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