Bodyweight Library

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    Single Leg Squats With Arms Up

    PatternSquatFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Single Leg Squat Arms Overhead, Pistol Squat Preparation

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine einbeinige Kniebeuge mit erhobenen Armen, trainiert Beinkraft, Balance und Rumpfstabilität.

    Quellen: Seven Miles

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