Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Crunches, Abdominal Crunches, Curl-ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Klassische Bauchmuskelübung, bei der aus der Rückenlage der Oberkörper zu den Knien geführt wird. Trainiert primär die geraden Bauchmuskeln und verbessert die Rumpfkraft.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.