Bodyweight Library

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    Sitting Hamstring Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Seated Hamstring Stretch, Forward Fold Stretch, Sitting Forward Bend, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine statische Dehnübung im Sitzen zur Verbesserung der Flexibilität der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Dabei wird das Bein gestreckt und der Oberkörper kontrolliert nach vorne geneigt.

    Quellen: Leap Fitness

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