Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Steps, Side Steps
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Seitliche Schrittbewegungen wie beim Eislaufen ohne Sprung, trainieren seitliche Beinmuskulatur und Koordination.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.