Slow Flutter Kicks
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Scissor Kicks Slow, Leg Flutter Exercise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Rückenlage werden die Beine langsam wie Flossenschläge bewegt, trainiert die untere Bauchmuskulatur mit Kontrolle.
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