Slow Mountain Climber
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Controlled Mountain Climber, Modified Mountain Climber
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine verlangsamte Version des Mountain Climbers, bei der die Knie abwechselnd zur Brust gezogen werden. Die kontrollierte Ausführung macht die Übung zugänglicher und ermöglicht bessere Technik.
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