Bodyweight Library

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    Slow Mountain Climbers

    PatternFull BodyFocusConditioningEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Bodyweight Mountain Climber

    Bodyweight-Übung erklärt

    Dynamische Ganzkörperübung im Plank, bei der die Knie abwechselnd zur Brust gezogen werden.

    Quellen: Mark Lauren

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