Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Power Snatch, Single Arm Snatch, Dumbbell Snatch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Explosive Ganzkörperübung, bei der das Gewicht in einer fliessenden Bewegung vom Boden über den Kopf gerissen wird. Trainiert Kraft, Power und Koordination.
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