Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Snatch Burpee, Drop Snatch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Stand wird in eine tiefe Hocke gesprungen und sofort in die Liegestützposition gewechselt. Explosive Ganzkörperübung für Kondition und Kraft.
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