Bodyweight Library

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    Snatch Grip Pendlay Row

    PatternPullFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wide Grip Pendlay Row, Snatch Pendlay Row

    Bodyweight-Übung erklärt

    Pendlay Row mit breitem Snatch-Griff, trainiert oberen Rücken und hintere Schulter mit explosivem Zug vom Boden.

    Quellen: Central Athlete

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