Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Split Position Clean, Clean in Split Stance
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Olympic Lift Clean mit Split-Stance Landung statt Squat, trainiert explosive Zugkraft und Koordination.
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