Split Squat Hold With Arm Rotation
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Static Lunge with Rotation, Split Squat Twist
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In der Split Squat-Position wird eine Armrotation ausgeführt, kombiniert Beinkraft mit Brustwirbelsäulen-Mobilität.
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