Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Burpee without Push-Up, Squat Thrust
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Stand wird schnell in die Liegestützposition gesprungen und sofort wieder hochgesprungen. Intensive Ganzkörperübung für Kondition und Explosivkraft.
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