Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Burpee ohne Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ähnlich wie Burpees, aber ohne Liegestütze, schneller Wechsel zwischen Stand und Plank-Position.
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