Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Isometric Squat, Static Squat, Wall Sit Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrisches Halten in tiefer Kniebeuge-Position für Beinausdauer
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.