Squat Jump With Stabilization Transverse
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Rotational Jump Squat, Transverse Plane Jump Squat
Bodyweight-Übung erklärt
Ein rotatorischer Sprung aus der Kniebeuge mit Landung und Stabilisation in der Transversalebene.
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