Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pulse Squat, Squat Bounce, Micro Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrische Kniebeuge-Pulsation für Muskelausdauer
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