Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pulse Squats, Squat Pulses, Pulsing Squats
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kleine, kontrollierte Auf- und Abwärtsbewegungen in der Squat-Position zur Intensivierung der Muskelarbeit. Erhöht die Time under Tension und trainiert die Beinmuskulatur besonders intensiv.
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