Squat to Calf Raise
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Squat with Calf Raise| Arms Extended Squat Calf Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge kombiniert mit einem abschliessenden Wadenheben| Arme dabei gestreckt nach vorne.
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