Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Squat Row Combo, Row to Squat
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Kombinationsübung aus Kniebeuge und Ruder-Bewegung, die Beine und Rücken gleichzeitig trainiert.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.