Squat With Dumbbell Shoulder Raise
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Squat to Shoulder Press with Dumbbell
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge mit Hantel-Schulterdrücken kombiniert, trainiert Beine und Schultern gleichzeitig.
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