Squat With Front Kick
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Squat with Front Leg Kick
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge gefolgt von einem Frontkick nach dem Aufstehen, kombiniert Kraft mit Dynamik.
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