Bodyweight Library

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    Squat With Side Leg Raise

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Squat with Lateral Leg Lift

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kniebeuge mit seitlichem Beinheben nach dem Aufstehen, trainiert Beine und Hüftabduktoren.

    Quellen: Johanna Soh

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