Stability Ball Birddog
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Swiss Ball Bird Dog, Exercise Ball Bird Dog
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Bird Dog auf dem Gymnastikball zur erhöhten Instabilität. Intensiviert Core-Stabilität und Koordination.
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