Stability Ball Deadbug

Name: Stability Ball Deadbug
Uploaded: 2025-11-07T06:02:14.671Z
Description: Dead Bug mit Gymnastikball zwischen Händen und Knien, erhöht die Schwierigkeit und trainiert Core-Stabilität.

PatternCore FocusStrength EquipmentSwiss Ball PositionSupine

Primary Muscles

Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

Level

Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Swiss Ball Dead Bug, Exercise Ball Deadbug

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Dead Bug mit Gymnastikball zwischen Händen und Knien, erhöht die Schwierigkeit und trainiert Core-Stabilität.

Quellen: Central Athlete

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