Bodyweight Library

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    Staggered Stance Barbell Good Morning

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Split Stance Good Morning, Offset Good Morning

    Bodyweight-Übung erklärt

    Good Morning mit versetztem Stand zur einseitigen Betonung und verbesserter Balance-Anforderung. Trainiert Rückenstrecker und Hüftstrecker.

    Quellen: Central Athlete

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