Bodyweight Library

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    Staggered Stance RDL

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Staggered RDL| B-Stance RDL

    Quelle

    Runna

    Bodyweight-Übung erklärt

    Rumänisches Kreuzheben mit zwei Kurzhanteln in versetzter Standposition (Staggered Stance).

    Quellen: Runna

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