Stand Ups And Squat Jumps
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Stand-Up to Jump Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombination aus Stand-Up gefolgt von explosivem Squat Jump, hochintensives Ganzkörpertraining.
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