Bodyweight Library

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    Standard Push-Ups

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Standard Push-Up, Press-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Der klassische Liegestütz zur Kräftigung von Brust, Schultern und Trizeps.

    Quellen: Seven Miles

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