Standing Crossover Toe Touches
Eine dynamische Aufwärmübung, bei der man im Stand abwechselnd mit der rechten Hand zu den linken Zehen und mit der linken Hand zu den rechten Zehen greift. Aktiviert die hintere Muskelkette und …
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Cross Body Toe Touch, Standing Cross Reach, Crossover Reach
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dynamische Aufwärmübung, bei der man im Stand abwechselnd mit der rechten Hand zu den linken Zehen und mit der linken Hand zu den rechten Zehen greift. Aktiviert die hintere Muskelkette und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.