Standing Dumbbell Calf Raise
Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Calf Raise, Heel Raise, Standing Calf Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isolierte Kräftigung der Wadenmuskulatur durch Anheben auf die Zehenspitzen im Stand. Verbessert die Kraft und Stabilität der unteren Beine.
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