Standing Dumbbell Chest Fly
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Standing Chest Fly, Standing Pec Fly, Standing Dumbbell Fly
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine isolierte Brustübung im Stehen, bei der die Arme seitlich geöffnet und wieder zusammengeführt werden. Trainiert gezielt die Brustmuskulatur durch die horizontale Adduktionsbewegung.
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